进化与进步是不同的。我们口中的进步，通常只是指一个小的方面，一个局部的进步。比如说你工作方面进步了。而进化，是指整体的进步。生命是一个整体。生命整体的进步就是进化。这里说的进化，并不是说你从猿猴变成人类。这只是躯体层面的。人的心灵、意识和精神，也可以进化。甚至可以说。这才是真正的进化。人与人之间，心灵、意识和精神的区别，甚至比人与其他物种之间的区别还大。地球上所有的物种，最多也只是生活在地球的一个维度。而修行成就的人，他们的精神已经超越了地球，可自由出入无间宇宙。生命进化的最终是圆满！
内观，是生命自我进化的技术，掌握这门技术，并持之以恒的练习，随时随地的练习，这一生所有的时间都在练习，生命将达到更高的维度。甚至可能成为本宇宙中的无上至高。内观技术并不复杂。可以说是特别的简单，再没有比这个更简单的。就是向内去观看你自己。只是静静的观察你自己。你的注意力，就是生命力，内观是提升生命力的重要方法！
向内，是回到生命的内部，是回到生命的核心，回到生命的原始家乡，回到生命源出的本质，回到生命的本性。我们现在的生命科学，也是在研究生命的内部。也是在向内去观察生命。生命科学发现。人体由亿万计的细胞构成。向内去观察细胞。又发现细胞有自己的内部核心。称之为细胞核。再向内，发现细胞核里有染色体。再向内，发现染色体里有遗传物质。称为DNA双螺旋结构。观察DNA链条。发现它是大分子脱氧核糖核酸结构。也就是说，它是大分子团。还不是一个个的分子。如果深入分子的内部观察，又发现分子可以细分为原子。深入原子的内部观察。又发现原子可以分为原子核和核外电子。如此一步步的不断深入内部。最终发现生命的基本粒子，称之为量子。虽称量子。其实无量。无法测量。无法确定。量子不可全知。无量就是无限。震撼的生命智慧：其大无外，其小无内！
生命科学。在研究生命的过程中。虽然也是采用内观的方法，然而，研究者的内观的对象，是其他的生命。研究者和被研究者，是两个不同的对象。而我们这里谈到的内观，我们将它称之为生命自我进化的技术。是因为我们内观自己。向内研究你自己。研究者和被研究者是同一个对象。这个研究与科学的研究，必须同样的客观。具备同样的客观精神。不能停留在想象。要实事求是。去观察自己的真理，观察自己的真相。这带来一种难度。人们常说，旁观者清，当局者迷。那么现在，你既是旁观者，也是当局者。真正的清楚，必须在迷的最深处，仍能保持清楚。越科学，越修行，开悟者是最科学的人！
现在，你需要秉持科学的，客观的，求真的精神。来内观你自己。一步步的深入你的内部。去观察到自己的分子，原子，质子，点粒子，量子等。去看到自己内部真正的核心。如此。你才敢说你认识你自己。修行成就者，穷尽一生的时间。只做了一件事，就是内观他自己。只得到了一种结果，就是知道了他自己。这也是得到生命最终最大的宝藏。生命中最大的利益，来自于自我认识。这个向内观察自己的过程。就是生命自主进化的过程。生命进化到最高的级别。也就是回到了自己的本质。回到了自己的本性。进化的本质是回归。进化与轮回的秘密，放大你的思维！
什么是内观，如何去内观？首先观察你的身体之内，把整个注意力，把整个感知能力，注入到你身体的内部。再进一步，向内观察你的情感。情感也有自己的身体结构或称为结构体。再进一步，向内观察你的思维。思维也有自己的身体结构或称为结构体。向内去观察，是找到他们的内部中心或核心。如此向内不断深入。这些步骤可以一步步的去做。也可以跳跃的去做。无论你观察到什么，都可以去观察，观感，感应他的内部。这也可以称之为透过现象看本质。这要求你的观察力，具备穿透一切现象的功能。培养自己的观察力，无比的重要。向内去观察，刚好也是在增加观察力。与此同时，你必须保持深度的放松安静。你的观察必须变得独立和纯粹，清静无染。掌握此法，人生一切问题都会顺利解决，从解决孩子沉迷手机的问题说起！
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